vs 群発頭痛 ブイエスのつぶやき


by gunpatsuhp
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カテゴリ:群発頭痛日記 2006 春( 23 )

ストレスを消化したい

5月 12日

あーぁ。。。

今週はどっかで、前から目をつけていた
おっきな病院に行こうと思っていたのに

仕事を休めるような状況ではなく(=_=)

明日こそは病院に行こう。。。


度々襲ってくる頭痛と
全然終わらない仕事と
自分の時間をさっぱり持てないことに

ストレスはたまっていく一方・・・



普段なら。

グビグビやって
くいっとやって
かちゃこんやっちまえば


ま、いっか。
\(*^。^*)/ わははー。


と、大抵のことはアルコールに
さっと流して、すっきりリセットができるのだ。

おぅ、明日もどーんと来いっ!みたいな。



しかしながら、今はまじめに?禁酒中のため
引きずりまくりってわけでもなのだが
なんか、疲れる・・・



今、アルコールに変わって毎日飲んでいるものといえばこれ。



c0009505_0222455.jpg

自家製FFティー 2代目もボチボチ成長してます


なーんて。

大さじに山盛り一杯程度じゃ
どうにもならないので・・・

ボタニカルズで買ったハーブティー
に混ぜ込んでグビグビやっとります。

一応、『イライラ・ズキズキ すっきりさせたい時』用なので
今の俺にぴったしのはずなんだけど。。

 
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by gunpatsuhp | 2006-05-12 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春

真夜中の訪問者

5月 11日

夜中に突然たたき起こされ。


気がついたときは、もう既に痛みはピークに

(ん、んん?あれ?!あ゛~~!!)


しばらく格闘した後、寝てしまったようで
気がつくと既に朝になっていた・・・


自分の場合、夜中の発作というのはあまりないのだけれど
これが毎日のように続くとしたら
多くの群発患者の方がおっしゃる
『寝るのが怖い』
というやつがよくわかる


寝起きの発作が多い自分としては
どっちかって言うと
『起きるのが怖い』派かな。


頭が痛い状態でそのままぶっ飛ぶと
気がついた時、決まって
猛烈な違和感、もしくは弱震が残っていて


今日は一日中、やる気もそがれ
テンションもさっぱり上がらず

ギリギリとハチマキで頭を締められたような感じもあり
(緊張型頭痛はこんな感じなのだろうか)

おまけに左側までズキズキ疼いてきた・・・


疲労困憊
ゆっくり休もう。

朝まで寝かしてもらえるかな。。
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by gunpatsuhp | 2006-05-11 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春

頭痛のツボ

5月 10日

・・・ぱん、ぱん、ばんばんばんばん!

♪明けろ、明けろっ!さっさと明・け・ろっ! しばくどぉっ(怒)!!


c0009505_23192337.jpg

ブイエス@おばちゃん状態


ホントいいかげんにしなさいよ、おばちゃん。
じゃなくてグンパっちゃん・・・
(群発明けを願うのはちょっと早すぎるか・・・)



今日の睡眠は6時間と普通に戻っちゃたけど
モーニングサービスはなし(^^♪
(耳がふさがった感 & モヤモヤ感はあるけれど・・)


会社で弱震に襲われ
掲示板に書き込みいただいた、腕ツボ情報を思い出し・・・


*  *** 書き込みいただいた内容 ***  *

左腕の内側を右手で鷲づかみにした状態で、右手の人差し指から小指があたる所、左手の中指・薬指を動かすとぴくぴくするあたりにツボがあります。(昔から薬指は脳につながっていると言われます)つかんだ状態で2~3秒間隔で指圧する指を変えてゆきます。

薬指と小指の間あたりに当たる筋を肘まで辿ってみてください。腕が疲れていると無意識に揉んでしまう筋だと思います。その筋の手首から3分の1上にいった辺りが件のツボです。また、中指と薬指の延長線上の筋もやはり同じ辺りにツボがあります



ということで、ここいら辺でしょうか?!

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やっぱりよくわからない。。


頭痛のツボもその他のツボも
非常に詳しいサイトがあったのでご紹介
推拿で簡単ツボ療法
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by gunpatsuhp | 2006-05-10 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春

思いっきり深呼吸

5月 9日

今日も5時間ちょいの短眠!

少し起きるタイミングが悪かったらしく
かなり眠かったけど・・・


と、せっかく早起きしたのに、群発君のお出まし。

今日こそは薬を飲んでなるものか!と
外に出て、大きくそして深~く深呼吸
っていうか、思いっきり、驚速で呼吸 (はひぃ~。。


少しひんやりと肌寒い空気が、かえって心地よく。

弱震も手伝って、なんとか10分ほどで押さえ込みに成功!(^^)!
スッキリと朝のお目覚めに成功でやんす。


毎朝、服用する予防薬が効いているのか
日中も、モヤモヤ感から発展することはなく。

ここらへんは、後ほどちゃんと書くつもり。




そういえば、自分の群発期間は、大体この時期なのだが。

頭痛の記録をつけ始めた、4年前からの記録を見てみると・・・

2003年 は 5月中旬~
2004年 は 6月下旬~
2005年 に至っては 4月28日~

今年とわずか2日違いって・・・


ここまできっちり調整ができるんなら
血管収縮のコントロールなど
たやすいことのような気がするのだが・・・


えっ?どうなのよ、群発君!(-"-)
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by gunpatsuhp | 2006-05-09 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春
5月 8日

だって、今日は早起きしたからね。。

昨日、半日ぶっ倒れていたせいで、なかなか寝付けず
睡眠時間も4時間ちょいと短め。

やっぱり朝はいつものモヤモヤ感はあるのだけれど
そこからの痛みには発展せず。(嬉)


久しぶりにしめるネクタイがとっても不快なので
第一ボタンをがばっと開けて
ぐ~たら社員のいでたち?で出社。

会社で、ちょっとマズイかも・・・と思われる時があったが
FFティーをずずっとしばいて、なんとかやり過ごす。


もしかして、神経内科でもらったお薬
早速、効いてるのか?と期待をしてしまうが。。



そういえば
今回、トリプタンを多用してしまっているのだが
その理由とは・・・


先日買った、スカイナー鼻炎スプレー
こいつがさっぱり効かず・・・(>_<)

せっかく買ったのにー!!(--〆)


ちっ!しゃぁあんめぇ・・・

ベンザ鼻炎スプレーを買いなおし
(浮気してごめんにょ)
しゅっしゅっっと遣ると
くぅ~~とくる、あの懐かしい?感じ。


しかし、こいつもさっぱり効かず・・・(-_-メ)


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やはり、ベンザAL兄さんでないとダメなんですか?!



以前は、結構効いたんだけどな

だんだん効き目悪くなってるもんな

群発も耐性持っちゃったかな


そんなわけでトリプタン以外の
押さえの切り札がほしい今日この頃。。



明日、倍返し食らわなきゃいいなぁ。。。
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by gunpatsuhp | 2006-05-08 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春

徹底的に冷やしてみた

5月 7日

今朝は起きるのが若干遅くなってしまい
目が覚めた時には
もう既に、つまり詰まったモヤモヤ感が爆発寸前の状態。

あんまりトリプタンがっぶがぶやっちゃっうと
効かなくなる日が来ちゃうのが怖いので
今回は多くの方が実践されていると思われる

『徹底的に冷やす』

を実行することに。

しかし自分、この『冷やす』を実行すると
背中の方までとんでもない悪寒が走ることがあり
これまで積極的に試しては来なかったのだが。

早速、アイスノンジェルタイプを
右目からこめかみにかけて当てる。
まぶたがキンキンに冷えてきたら、少しおでこにずらす。
これを繰り返して、とにかく徹底的にトコトン冷やす。
背中に悪寒が走らないように布団に包まりながら。。。

以前、御教授いただいた「頭寒足熱」じゃなくて
「頭寒体熱」状態?で臨む事20分
トリプタン級の痛みにもうだめだ・・・と思ったが
ふっと抜けた感じから、急速にすぅ~っと痛みが治まっていき・・

はー、助かった。。。

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いやはや、『冷やす』対処法、初めて効いた!!



そうそう、昨日のカイロプラクテッィクのおかげか
肩・背中はずいぶん楽になった。
(首となんともなかったはずの腰に若干違和感有り)

しばらく通ってみようかな・・・


しかし、頭痛も来てしまったので
神経内科の先生が進めたお薬を飲むことにする。
これで少しはよくなってくれればいいのだが・・・



ところが、ここのところ恒例となっている
昼前の群発に、再度襲われxxx

この群発と来たら、今シーズン最強の奴で
どえらい目にあった・・・

覚えたての「冷やし」を30分試すも
さっぱり効かず

(こんなにトリプタン飲んでいいんだろうか・・・?)と
不安に感じながら
最後の頼みの綱のレルパックスを服用するも
さっぱり効かず


ズドーン、ズゴーン!!
という持続的な痛みの合間に襲ってくる
目ん球の裏をぶっ刺されるような感覚 &
神経をギュウっとわしづかみにされたような感覚に
たまらずうめき声が漏れ
勝手にカラダがビクンと動いてしまう・・・



あ~、GW・・・
俺の群発にとってはまさに黄金週間だったろうけど
俺にとってはホント最悪の週間・・・

でもまぁ、むしろ休みでよかった、か。


明日からの社会人としての生活
大丈夫だろうか・・・

今日みたいなのが来ちゃうとちょっとやばい・・
ここまで不安に感じるのは初めてだ。


元気に・明るく・前向きに
頑張れるか、俺?!
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by gunpatsuhp | 2006-05-07 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春
5月 6日      天気 : 晴れ   気温 : 暖かい


今朝の目覚めも最悪な状態(>_<)

まぁ、きっと今がピークなんでしょうがない
あと1,2週間もすれば、もう少しは楽になるだろう・・・と願いつつ。

これ、一本いってみた。
c0009505_22484560.jpg

リゲインPC

1時間もすると、首と肩のあたりが結構楽に。

おしっこ真黄っきになっちゃうけどね。。

しばらくは寝起きにグビグビやってみっかな。

おしっこビタミン臭く?なるけどね。。。



さてさて、今日は神経内科を受診。

覚えたての酸素を引っさげ?
早速、在宅酸素療法を切り出してみる。

先生も理解は示してくれるものの、
保険は効かないし、云々かんぬんで
結局、とある薬の使用を進めてきた。

酸素で頭がいっぱいの自分としては(そうじゃなくっても)
まったく乗り気ではなく・・・

きっと皆さん、それ聞いたら
(えっ?!それはちょっと・・・)って思うんじゃないかなぁ。

ここらへんは様子を見て、また後ほどブログに書くつもり。



病院を後にし、所用を済ませ車に乗っていると・・・

また群発だxxx

一日2回、3回はあたりまえなのだろうか?!

今日のレルパックス君のラップは13分30秒!
なかなかの好タイムである(って言ってる場合か。。)


なんだか、夜ちゃんと寝れていないのか
それとも日中の群発君の活動は
かなりエネルギーを消費するのか
どうも、すぐ眠たくなってくるんだよなー。
酒を一滴も呑んでいないはずの夜は、もう即効zzz



こうなりゃもう、自棄のやんぱちだっ!と
返す刀でカイロプラクティックへ。


ここも様子を見て、また後ほどブログに書くつもりだけど

(う~ん・・・?)って感じ。

楽になったんだか、なってないんだか。。

ま、結果は明日の朝の状態をみてみることにしよう。


調子がよければ
整体の先生を信じてしばらく通ってみるつもり。

今朝と変わらなければ
神経内科の先生の言うことを半分だけ聞いてみるつもり。


あーあ、どうなることやら。
結局は自分の体のことだからね。
自分が納得するところでなんとかなればいいのだけれど
なかなかそれが難しい・・・


はぁ~~、群発君よぉ。
少しは手加減せいっちゅうねん(--〆)
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by gunpatsuhp | 2006-05-06 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春

酸素吸入

5月 5日      天気 : 晴れ   気温 : 暑いくらい暖かい

こんなにも毎日
休みなくきっちり頭痛はやってくるのに、病院はお休み・・・


去年、処方されたレルパックスの在庫もラス1
点鼻のイミグランとかもあるのだけれど
イマイチ信用しきれなく。。

(明日は病院やってんだろうか・・・)

だんだん不安になってきた。


そこで、野暮用を消化するついでに
直接病院に乗り込んで確認することに。


ところが、、、
病院に着くころから、あの忌々しい前兆が・・・
う~む、ヤバイ感じだxxx

そういえば昨日も運転してて頭痛くなったよな・・・
エアコンはまだつけたくないから
窓全開にして走っているんだけど
やっぱりこの陽気じゃかなり暑い。。

ん~、これも頭痛のトリガーの一つかも。
もともと乗り物得意な方じゃないし・・・

なんだか、どんどん弱くなっていくな、俺(+o+)


しばらく車中で我慢するが
もう辛抱たまらず、頭痛を抱えて病院へ。
(あぁ、救急は受け付けてるみたいだな・・)


唸りを上げる右目を押さえつつ
「あ、頭が痛んです・・カルテに書いてあると思うんですけど・・・」
と言って、念のため持ってきてあった診察券を受付へ

以前、散々待たされて時間切れになった大病院を思い出しながら
しばらく待合室で待っていると、先生の呼ぶ声が。

前回の先生とは違うし、群発頭痛知っているのか不安だったが
去年のカルテを見ながら問診。
「あー、来ちゃった?頭痛」って感じ。

去年診てくれた先生が赤字で書いてくれた
酸素 7L/分
の文字が効いたのか

「とりあえず酸素吸いましょうかね」と。

(あぁ・・・、夢にまで見た酸素がようやく吸える。。。)


処置室に移動し
早速、透明な緑色の酸素マスクを口に当てて酸素吸入開始。

シュ~~~~~
  すぅはぁすぅはぁ・・・
シュ~~~~~
  すぅはぁすぅはぁ・・・

すると、5分ほどしてかなり楽な状態に。
10分で違和感も和らぎ
15分後には痛みなど何処へやら(*^^)v

おぉ!
すんごいな酸素は!!
これが酸素効果かっ!!!

先生も「いやぁ、劇的だね」と驚いている。


トリプタン使用後はだるさが残ることが多いが
むしろスッキリした感じ。


忙しく駆け回っている先生が一人しかいない救急の為
自宅での酸素療法のことはおろか
満足にお礼さへ言えなかったのが心残りであるが・・・


絶対、家に酸素欲しくなった!


どっか何とかしてくれるお医者さんいないかなー。。。
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by gunpatsuhp | 2006-05-05 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春
5月 4日      天気 : 晴れ   気温 : 暖かい

参った、今日も参った。。


自分の場合
早く寝ると、寝すぎちゃって OUT
遅く寝ると、起きるのも遅くなってまたまた OUT

今日は、決して寝すぎではないのだが
いつもより、少しだけ起きるのが遅くなってしまい・・・

そういった意味では
群発期間中は規則正しい生活が何より重要なようだ。。


書き込みいただいた 「ツボ」療法 を試してみるが・・・
押すとビリビリくるところかなぁ??
いまいち、どこだかわかりましぇん。。(>_<)

「ひぃ、ひぃ、ふぅ~~」呼吸
(これって、吸って、吸って、吐くんだよね??)
もやってみるが、相変わらずめまいが。。


さらに
首、肩、右側の肩甲骨が
ギシギシきしみをあげているような感じになってきた。
群発期間中はずっとこれ。

さらに悪いことに
背骨の3つ目までが痛くて痛くて
首が下に曲がらなくなってしまった。。


仕事がようやく休みになったのはいいが
病院が休みってのはホントに痛いX

なんとかしてくれ・・・


しようがない
去年の群発時期にも行ったドジョウ屋 で
精力でもつけとくかヽ(^o^)丿 (なんで?)

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相変わらずかなりのグロさ


って、食ってるそばから頭痛発生・・・


ホントに参った・・・_| ̄|○ はぁぁ~~。。
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by gunpatsuhp | 2006-05-04 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春
5月 3日

なんだかんだで、昨日はかなり遅くなってしまって。
今朝、目が覚めたのが7時。

本当はここで起きてしまえばよかったのだが
それは後の祭り。

もうちょっとだけと
2度寝をしてしまって、目を覚ましたのが9時

・・・激痛で目が覚めた。

しまった!
俺にとって、寝過ぎは頭痛のトリガーだったんだ。。

連休中の朝っぱらから
オープニングセールなんかやんなって・・・



そういえば、前日 ベンザ鼻炎(AL)スプレー がないので
新しいのを買いに行ったのだが。


知っての通り、ベンザスプレーが群発に効くのは
『リドカイン』という麻酔成分が
痛みを感じなくさせるのだからなのだとか。

皆さんからいただいたベンザスプレー情報は こちら


それなら。

ベンザスプレー以外のなんか
リドカインがいっぱい入ってんのないかなーって探したんだけど。

鼻腔内に噴霧する薬は、10種類以上陳列してある中
その多くが、リドカイン3mg(成分1ml中)で
やっぱしベンザスプレーがいいのかなぁ。
と思っている時に目に入ったのがこれ。


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スカイナー 鼻炎 スプレー


そういえば、確か、かなり昔
「スカイナーのんで早く良くなれ」
って田村正和がCMやってたなぁ。
なーんて突然思い出した。


その前に、あんた、風邪ひいてんじゃないの?
その鼻づまりな声なんとかしたら?
なーんて思ったものだが、地声だったのね・・・


なんだか、ベンザALスプレーに比べて
かなりおしゃれな感じじゃない?
女性の化粧品みたいだけど。。


これなら人目も気にせず
ざっくりと鼻の穴に刺し込み
しゅっしゅとぶちかませるか?!


で。
早速これをためしてみるが。

寝起きとあって、鼻はかなりつまり気味。
さっぱり奥に入っていかない・・・

ただでさえだるくって頭痛いのに
やってらんない。


あーもうだめxxx


再びレルパックス登板。


しかし今回はイマイチ即効性が得られない・・・
40分位してようやく鎮火。

あれれ、信頼度絶大のレル選手
一体どうしたんだい?
もう君なしじゃ、僕は・・・


はぁ~、今日も一日のスタートにつまずき
な~んにもする気がしない
うつ病チックな体調。

以前なら、このくらい薬飲まないで我慢してたと思うけど
なんか俺、我慢弱くなったかな。。。

参ったな・・・
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by gunpatsuhp | 2006-05-03 00:00 | 群発頭痛日記 2006 春